Das aufsteigende Fussbad

Das brauchst du:

Kessel

Warmes Wasser (auch zum Nachgiessen)

Thermometer

Fülle einen tiefen Kessel (Füsse und Unterschenkel sollten im Wasser sein) mit warmem Wasser (37-38°C). Während der Badezeit (10-15 Min.) warmes Wasser nachgiessen, so dass die Wassertemperatur auf 39°C steigt.

Nach dem Bad die Füsse gut abtrocknen und in vorgewärmte Wollsocken einpacken. 

Das aufsteigende Fussbad fördert die Durchblutung und wirkt entspannend. Es leitet Wärme in den Körper und durchblutet die Schleimhäute besser, damit diese Krankheitserreger abwehren können. Es wirkt beruhigend, kann den Blutdruck senken und Einschlafprobleme sowie Spannungskopfschmerzen mildern.